在线日韩日本国产亚洲丨少妇伦子伦情品无吗丨欧美性猛交xxxx免费看蜜桃丨精品人妻系列无码一区二区三区丨亚洲精品无码不卡在线播放

Your Good Partner in Biology Research

運動可改變人類DNA 產生有益變化

日期:2012-03-26 08:38:02

美國《時代》雜志報道,運動能夠帶給我們很多益處,幫助我們燃燒熱量,減輕體重同時降低心臟病、中風和糖尿病風險。除此之外,運動還有一個令人不可思議的作用——改變我們的DNA。根據瑞典卡羅林斯卡醫學院生理學教授朱麗恩·茲爾羅斯進行的新研究,運動能夠讓基因活動發生有益于健康的變化,即使一次20分鐘的運動也能產生這種效用。

 

新研究證實運動導致DNA變化

 

致癌物質和毒素能夠導致身體出現異常和基因變異,相比之下,運動導致的DNA變化則有益健康,能夠提高肌肉的工作效率。令人感到吃驚的是,即使一次20分鐘的運動也能帶來積極變化。在發表于《細胞代謝》雜志上的論文中,茲爾羅斯和同事講述了肌肉細胞在人體進行運動時出現的早期變化。

 

共有14名不經常鍛煉身體的年輕男性和女性參加了此項新研究。研究過程中,茲爾羅斯要求他們騎健身腳踏車,測量他們的極限水平。在征得他們同意情況下,研究人員提取了參與者的四頭肌樣本,整個過程在局麻情況下進行,不會給參與者造成痛苦。在參與者進行運動前,研究人員首次提取肌肉細胞,運動20分鐘后再次提取,以進行比較分析。

 

借助于這些活組織樣本,研究人員對運動前后一系列與肌肉有關的基因活動進行了比較。進行運動后,肌肉細胞內的更多基因被激活,參與者的DNA甲基化程度也較低。甲基化是一個分子過程,甲基團聚集在DNA上,限制了細胞“開啟”確定基因的能力。通過在特定時間控制確定細胞的甲基化程度便可調節DNA中的基因,允許哪些基因被激活。激活特定的基因能夠形成特定的細胞,例如眼細胞或者肝細胞。

 

以在人行道上進行1英里(約合1.6公里)慢跑為例,甲基化作用能夠促使肌肉細胞釋放出正確的酶和營養物,讓肌肉獲得能量,燃燒卡路里。茲爾羅斯表示:“我們正試圖了解肌肉接收到的早期信息。這些信息似乎在說‘我這里出現狀況,我們需要相互配合,獲得更多的酶和營養物質,這樣才能滿足運動的需要’。”

 

 

茲爾羅斯指出,運動強度越大,被移走的甲基團數量越多。研究中,他們讓參與者在一周內進行兩種強度不同的騎車鍛煉。通過比較參與者的基因活動,他們得出這一發現。兩次鍛煉的強度分別達到參與者極限的40%80%,運動后提取肌肉活組織樣本進行比較分析。分析結果顯示,在達到極限水平80%的鍛煉后提取的肌肉細胞內甲基團濃度更低,RNA(基因活動的第一個副產品)數量更多。

 

攝入咖啡因與運動后效果相似

 

為了確定運動在肌肉基因表達中扮演的角色,科學家對鈣如何影響整個系統進行了研究。人體進行高強度運動時,肌肉細胞釋放出鈣,加速肌肉收縮。如果遏制鈣的釋放,這種效用消失,肌肉無法大幅收縮。隨后,茲爾羅斯往培養皿中加入咖啡,確切地說是咖啡因。咖啡因能夠觸發鈣的釋放,促使甲基團移開,開啟幫助肌肉收縮的基因。正如她預料的那樣,在將咖啡因注入盛有大鼠腿部肌肉細胞的培養皿后,肌肉細胞的甲基團濃度降低,同時出現更多RNA,與運動后產生的效果類似。

 

茲爾羅斯表示這并不意味著人們可以用咖啡代替運動。她說:“我們認為咖啡因產生的絕大多數生理效應作用于中樞神經系統,而不是分散到所有肌肉。為了獲得我們在肌肉中看到的效果,你需要一天喝掉50杯咖啡,而這已經接近于致命劑量。在我看來,半小時高強度運動足以達到相同效果。”

 


主站蜘蛛池模板: 少妇性俱乐部纵欲狂欢电影| 国产乱沈阳女人高潮乱叫老 | 精品亚洲成av人在线观看| 亚洲欧美乱综合图片区小说区| 狠狠88综合久久久久综合网| 亚洲乱亚洲乱妇24p| 最新国产久免费视频在线观看| 欧美成人www免费全部网站| 久久综合狠狠综合久久综合88 | 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频韩国 | 日本熟妇美熟bbw| 欧美乱大交xxxxx疯狂俱乐部| 酒店大战丝袜高跟鞋人妻| 亚洲大乳高潮日本专区| 日韩人妻无码精品专区综合网| 久久久精品一区aaa片| 色欲av伊人久久大香线蕉影院 | а天堂中文地址在线| 中文字幕久久久久人妻中出| 国产精品亚洲二区在线看| 搡老女人老妇女老熟妇| 欧美日韩精品一区二区视频| 电影久久久久久| 日本xxxx裸体xxxx视频大全| 真人作爱免费视频| 东京热人妻无码一区二区av | 色妺妺在线视频| 无码少妇精品一区二区免费动态| aaa欧美色吧激情视频| 日韩av片无码一区二区不卡电影 | 7m精品福利视频导航| 色丁狠狠桃花久久综合网| 99er热精品视频| 国产l精品国产亚洲区久久| 一区二区精品视频日本| 99c视频色欲在线| 国产欧美一区二区精品性色| 美女极度色诱视频国产免费| 亚洲深深色噜噜狠狠网站| 国产精品污www一区二区三区| 野狼第一精品社区|