在线日韩日本国产亚洲丨少妇伦子伦情品无吗丨欧美性猛交xxxx免费看蜜桃丨精品人妻系列无码一区二区三区丨亚洲精品无码不卡在线播放

Your Good Partner in Biology Research

調(diào)查:每天睡10小時 腦力和體力均能改善

日期:2010-06-09 17:05:57

據(jù)外媒報道,斯坦福大學研究人員近日發(fā)布,如果可以享受一整晚的安眠,身體在第二天會特別振奮,處于良好狀態(tài)。

    據(jù)研究顯示,如果晚上多睡幾小時,足球運動員的沖刺和往返跑等訓練水平會比平時高,而且白天感覺到的困倦會比平時少很多。

    充足的睡眠不僅能喚醒身體,對大腦的運動也有益無害。斯坦福研究院研究人員對8000個家庭進行問卷調(diào)查,通過調(diào)查不同家庭對對孩子睡眠的安排及孩子的學習情況,得出一個結(jié)果,那就是睡眠規(guī)律且充足的孩子在語言和數(shù)學方面表現(xiàn)更好。

    據(jù)稱,睡眠的最佳長度是每晚10個小時。

特別關(guān)注