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青少年常鍛煉學業佳

日期:2012-01-06 08:48:42

荷蘭研究人員日前公布的一項分析報告顯示,經常進行體育鍛煉的青少年容易取得更好的學習成績。

 

荷蘭自由大學的研究人員系統性分析了以往的10項觀察性研究和4項介入性研究,其中12項研究在美國進行,另兩項分別在加拿大和南非進行。每項研究的樣本數量從53人至1.2萬人不等,研究對象年齡介于8歲至18歲之間,研究持續時間最短8周,最長超過55年。分析結果表明,盡管很多學生因為分數壓力而被迫留在教室里,但實際上多參加體育鍛煉可能有助于提高學習成績。

 

研究人員指出,其原因可能在于:體育鍛煉向大腦供血和供氧更充分,從而改善認知能力;提高去甲腎上腺素和內啡肽水平,從而緩解壓力、改善情緒;提高體內生長因子水平,幫助體內形成新的神經元、改善突觸可塑性。

 

研究報告已發表在美國醫學會出版的《兒童青少年醫學文獻》(Arch Pediatr Adolesc Med)上。


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