美國研究人員發現，睡前“貪戀”電視節目和電腦游戲可能導致睡眠不足，降低睡眠質量。

　　美國全國睡眠基金會就民眾睡眠習慣展開調查。近９５％的調查對象說，睡前１小時使用過包括電視在內的電器；大約三分之二的人認為，最近一周存在睡眠不足狀況。

　　路透社７日援引調查結果報道，４６歲至６４歲的“嬰兒潮一代”美國人睡前看電視現象突出。

　　相比之下，年輕人青睞電子游戲。超過三分之一的１３歲至１８歲青少年承認睡前玩游戲，這一比例在１９歲至２９歲青年人中為２８％。

　　６１％的人說，每周“至少幾個晚上”睡前使用電腦。

　　另外，不少人習慣開著手機睡覺，這意味他們入睡后可能被短信和電話吵醒。

　　全國睡眠基金會副主席拉塞爾·羅森伯格說，手機和電腦等電子設備讓生活更充實愉快，但一旦遭“濫用”，可能影響用戶睡眠，“以至數以百萬計美國人第二天無精打采，工作低效”。

　　按照哈佛大學醫學院教授查爾斯·蔡斯勒的說法，“技術已入侵臥室”。