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電器“擾”睡眠

日期:2011-03-09 13:31:51

美國研究人員發現,睡前“貪戀”電視節目和電腦游戲可能導致睡眠不足,降低睡眠質量。

  美國全國睡眠基金會就民眾睡眠習慣展開調查。近95%的調查對象說,睡前1小時使用過包括電視在內的電器;大約三分之二的人認為,最近一周存在睡眠不足狀況。

  路透社7日援引調查結果報道,46歲至64歲的“嬰兒潮一代”美國人睡前看電視現象突出。

  相比之下,年輕人青睞電子游戲。超過三分之一的13歲至18歲青少年承認睡前玩游戲,這一比例在19歲至29歲青年人中為28%。

  61%的人說,每周“至少幾個晚上”睡前使用電腦。

  另外,不少人習慣開著手機睡覺,這意味他們入睡后可能被短信和電話吵醒。

  全國睡眠基金會副主席拉塞爾·羅森伯格說,手機和電腦等電子設備讓生活更充實愉快,但一旦遭“濫用”,可能影響用戶睡眠,“以至數以百萬計美國人第二天無精打采,工作低效”。

  按照哈佛大學醫學院教授查爾斯·蔡斯勒的說法,“技術已入侵臥室”。


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