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美研究發現孩子睡午覺有助于緩解焦慮情緒

日期:2010-12-30 08:48:45

美國研究人員最新研究發現,讓學齡前兒童養成睡午覺的好習慣,有助于緩解孩子焦慮和抑郁的情緒。
 
一般來講,午覺是午飯后短時間的休息,通常在30分鐘至45分鐘左右。一些家長為了讓孩子在夜間休息得更好,不讓孩子睡午覺。美國研究人員開展的這項研究認為,睡午覺對于孩子的健康很重要。
 
研究人員把一群四五歲的孩子分為兩組,讓一組孩子睡午覺,讓另外一組孩子整個白天保持清醒狀態。結果發現,沒有睡午覺的孩子顯得更多動、焦慮和抑郁。
 
這項研究的主要負責人克羅斯比說,上述新研究證明如果想讓孩子擁有美好的一天,午覺的意義非同尋常,因此父母應好好安排孩子的午休時間。

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