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美研究發現孩子睡午覺有助于緩解焦慮情緒

日期：2010-12-30 08:48:45

美國研究人員最新研究發現，讓學齡前兒童養成睡午覺的好習慣，有助于緩解孩子焦慮和抑郁的情緒。

一般來講，午覺是午飯后短時間的休息，通常在30分鐘至45分鐘左右。一些家長為了讓孩子在夜間休息得更好，不讓孩子睡午覺。美國研究人員開展的這項研究認為，睡午覺對于孩子的健康很重要。

研究人員把一群四五歲的孩子分為兩組，讓一組孩子睡午覺，讓另外一組孩子整個白天保持清醒狀態。結果發現，沒有睡午覺的孩子顯得更多動、焦慮和抑郁。

這項研究的主要負責人克羅斯比說，上述新研究證明如果想讓孩子擁有美好的一天，午覺的意義非同尋常，因此父母應好好安排孩子的午休時間。