在线日韩日本国产亚洲丨少妇伦子伦情品无吗丨欧美性猛交xxxx免费看蜜桃丨精品人妻系列无码一区二区三区丨亚洲精品无码不卡在线播放

Your Good Partner in Biology Research

Cell子刊驚人發現:光靠運動減不了肥?

日期:2016-02-01 08:56:08

 我們都知道運動是最健康的減肥途徑,運動得越多燃燒的熱量也就越多。然而Current Biology雜志發表的一項最新研究對此提出了挑戰。研究人員發現,人體會對高水平運動做出適應,加大運動量未必能燒掉更多的卡路里。

 

“運動對我們的健康非常重要,”紐約城市大學的Herman Pontzer說。“大量證據表明運動的確有助于保持身心健康,這項研究并沒有改變這一點。但我們不能光靠運動來控制體重,還要注重飲食調節。”

 

事實上,運動減肥的效果往往在幾個月之后減弱,體重甚至會出現反彈。“坦桑尼亞北部的Hadza人每天都要長途行走,還做著繁重的體力活,”Pontzer說。“但他們的日常能量消耗與沒那么多運動的歐美人差不多。這樣的發現令我們感到驚訝,促使我們反思體力活動與能量消耗之間的關系。”

 

為了進一步探索這個問題,Pontzer及其同事募集了三百多名志愿者,在為期一周的時間里測定其日常能量消耗和體力活動水平。研究顯示,中等活動水平的人日常能量消耗比不怎么活動的人高200卡路里。但從中等以上活動水平的人來看,他們的額外活動對能量消耗并沒有什么影響。研究人員指出,運動到了一定程度并不能燃燒更多的卡路里,因為機體對這種運動量做出了適應。

 

眾所周知,運動能夠改善包括代謝、肺活量在內的多項身體機能。Karolinska大學醫院的研究人員在分子水平上解析了運動施加上述影響的機制。研究指出,體育鍛煉能促進肌肉重塑,改變肌肉的纖維結構和蛋白組成。而這種肌肉重塑效果是通過表觀遺傳學機制實現的。

 

運動還可以起到抗抑郁的作用。201410月香港大學的研究團隊在美國國家科學院院刊PNAS雜志上發表文章,闡明了這種效果背后的潛在機制。研究顯示,脂聯素在這一過程中起到了關鍵作用,能調節海馬神經發生和緩解抑郁行為。由此可見,脂聯素及其激動劑有望對抑郁癥進行治療。

 

20161Scientific Reports雜志發表的一項研究顯示,積極運動的生活方式能顯著減少FTO對體重的遺傳學影響。FTO被普遍認為是最強的肥胖風險因子,在一般性肥胖中做出了高達75%的貢獻,這個區域一直是科學家們研究的重點。研究人員指出,運動可以幫助人們對抗自己的肥胖基因。

 


主站蜘蛛池模板: 忍着娇喘人妻被中出中文字幕| 亚洲欧美日韩精品久久| 亚洲乱亚洲乱妇小说网| 人牛交vide欧美xxxx| 日本伦奷在线播放| 亚洲肥老太bbw中国熟女| 午夜福利视频| 亚洲一卡2卡三卡四卡精品| 97色成人综合网站| 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇| 99精品电影一区二区免费看| 男女野外做爰全过程69影院| 丁香五月亚洲中文字幕| 十八禁av无码免费网站| 97精品人妻系列无码人妻| 97夜夜澡人人爽人人喊a| 18禁无遮挡肉动漫在线播放观看| 久久久国产一区二区三区| 久久在线视频免费观看| 无码国模国产在线观看免费| 成在人线av无码免费看网站| 亚洲va韩国va欧美va| 久久伊人五月丁香狠狠色| 天堂а√中文最新版在线| 久久www成人免费直播| 人妻人人做人碰人人添| 欧美性xxxx极品少妇| 国产成人精品一区二区三区免费看| 67194熟妇在线直接进入| 久久精品国产欧美日韩| 熟妇人妻午夜寂寞影院| 人牛交vide欧美xxxx| 欧美成人天天综合在线| 久久久亚洲精品一区二区三区浴池 | 久久人妻xunleige无码| 色哟哟精品视频在线观看| 日韩人妻一区二区三区免费| 国产亚洲综合网曝门系列| 国产精品日本亚洲777 | 少妇饥渴xxhd麻豆xxhd骆驼| 免费观看女人高潮视频软件|